Relaxeren | The Shelter massages (2025)

Snelle en oppervlakkige massages maken me onrustig. Ik geef deze massage dan ook zoals ik ze graag zelf ontvang: traag en diep zonder veel spieren over te slaan.

Deze relaxerende massage duurt 2 uren en werkt op 4 niveaus: fysisch, mentaal, emotioneel en spiritueel. Hierdoor is een breed spectrum behandeld waardoor genieten een nieuwe dimensie krijgt. De volledige sessie duurt 3 uren en omvat intake gesprek, (faculatatief infrarood sauna en douche), massage, aromatherapie en coaching.

Eerst: indien je veel fysieke pijn hebt zal het niet mogelijk zijn te genieten alvorens de pijn is weggenomen. Dit probleem komt aan bod in het gesprek, voorafgaand aan de massage. Ik zal dan waarschijnlijk aanraden een sensitieve massage, vitaliserende massage en/of triggerpunt massage te nemen waar je meer mee gebaat bent. Later kan dan overgegaan naar relaxerende massage.

Indien je geestelijk pijn lijdt kan het zijn dat je ook fysieke symptomen vertoont. Bijvoorbeeld een gespannen buik, hoofdpijn, nekpijn komen veel voor bij stress. Dan is een relaxeringsmassage zeker nog mogelijk.

De werking van de relaxeringsmassage op het fysieke niveau.

De spieren worden meerdere keren verzorgd: eerst zacht en daarna dieper en dieper tot een niveau waarop de spanning opgeheven is. Deze diepe ontspanning gaat dagenlang mee.

De werking van de relaxeringsmassage op het mentale niveau.

Ik vraag om aandachtig de bewegingen van mijn handen te volgen en, net zoals ik, te registreren wat dat met je lichaam doet. Dit is het meditatieve aspekt van de massage met de voordelen van stressverlaging, verbeterde concentratie, verminderde angst. Deze aandacht voor je lichaam brengt je geest terug waar hij wellicht best is: verbonden met je lichaam.

Mentaal ben je sterker na de massage omdat spanning ook uit je geest verdwijnt door het meditatieve aspekt hierboven aangehaald. Je geestelijke vermogens verhogen ook door het stimuleren van de bloedstroom in de aderen en venen, er wordt namelijk naar het hart toe gemasseerd. Dit verhoogt de afvoer van afvalstoffen waardoor je meer zuurstofrijk bloed naar je hersenen krijgt.

De werking van de relaxeringsmassage op het emotionele niveau.

Door de aanraking ga je oxitocines produceren. Dit zijn gelukshormonen die ook stress verminderen. Wees niet verbaasd indien je tot emotionele uitbarstingen komt, dit is normaal. Van emotioneel uitgeput kom je met een gevoel van herboren zijn uit de massage.

De werking van de relaxeringsmassage op het spirituele niveau.

De mens heeft als enig levend wezen een brein dat bewuste waarneming van zichzelf en de omgeving toelaat. Dit leidt ertoe dat mensen die andere eigenschap, verbeelding, gaan aanwenden om zin te geven aan hun bestaan. Deze relaxerende massage laat de ontvanger toe binnen zichzelf en zijn beleving rust te vinden op spiritueel niveau.

De relaxeringsmassage maakt gebruik van effleurages (wrijvingen), pétrissages (knedingen) en fricties (de huid wordt bewogen met onderhuidse wrijving). Ook warme stenen (hot stones) kunnen hierbij gebruikt worden.

De klant ligt op een massagetafel en de hele beleving is gericht op genieten en aandacht voor het eigen lichaam.

De lichaamsdelen die gemasseerd worden zijn:

  • De rug inclusief schouders
  • De benen achteraan
  • De benen vooraan en de voeten
  • De buik
  • De borst
  • De armen en de handen
  • De nek en schouders
  • Het gezicht en het hoofd

Tegenindicaties: zwangere vrouwen gedurende de eerste 3 maanden zwangerschap.

Relaxeren | The Shelter massages (2025)
Top Articles
Latest Posts
Recommended Articles
Article information

Author: Msgr. Benton Quitzon

Last Updated:

Views: 5299

Rating: 4.2 / 5 (43 voted)

Reviews: 82% of readers found this page helpful

Author information

Name: Msgr. Benton Quitzon

Birthday: 2001-08-13

Address: 96487 Kris Cliff, Teresiafurt, WI 95201

Phone: +9418513585781

Job: Senior Designer

Hobby: Calligraphy, Rowing, Vacation, Geocaching, Web surfing, Electronics, Electronics

Introduction: My name is Msgr. Benton Quitzon, I am a comfortable, charming, thankful, happy, adventurous, handsome, precious person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.